Move Me Motivation App
Move Me ist ein nachhaltiges Bewegungs- und Motivationskonzept für das „Betriebliche-Gesundheits-Management“ (BGM), dass auf dem „Transtheoretischen Modell“ (TTM) zur Verhaltensänderung basiert. Deutschland hat jährlich einen Kostenaufwand von 223 Mrd. EUR durch Krankheitsmeldungen mit einem enormen volkswirtschaftlichen Schaden. Ein Großteil der Krankheitsbilder (wie Bluthochdruck und Rückenschmerzen) lassen sich auf Bewegungsmangel zurückführen - Auf dem Markt befinden sich zahlreiche Lösungen. es gibt Ernährungs-, Fitness und Motivations-Apps, „Wearables“ aber auch klassische Angebote wie Fitnessstudios, Vereine und Sportgruppen. Gemeinsam unterliegen sie dem Problem, dass die anfängliche Motivation zur Verhaltensänderung und gesünderen Lebensweise beim Großteil der Nutzer nicht nachhaltig wirkt und durch hohe Ausstiegsraten nach einer gewissen Zeit von mindestens 6 Monate gekennzeichnet ist. Hintergrund ist, dass keine der Lösungen folgende Aspekte kombiniert, um Nachhaltigkeit zu generieren:
+ Motivation setzt sich aus intrinsischen und extrinsischen Faktoren zusammen
+ Menschen mit einer geringeren intrinsischen Motivation für Sport / Bewegung benötigen verstärkt extrinsischen Motivationsfaktoren, um nachhaltig eine Verhaltensänderung zu erzielen
+ Eine nachhaltige Verhaltensänderung durchläuft definierte Phasen und ist stets mit Rückfällen behaftet
+ Soziale Rahmenbedingungen (z.B. Arbeitgeber) spielen in dem Kontext eine wichtige Rolle
+ Je nach körperlicher Verfassung und persönlicher Einstellung wirken Motivationsfaktoren komplett unterschiedlich
Die Move-Me-App bündelt genau diese Punkte, indem sie ein ganzheitliches und niedrigschwelliges Konzept darstellt, dass auch über mehrere Jahre hinweg angewandt werden kann, ohne an Relevanz für den Nutzer zu verlieren und damit diesem permanent einen „Mehrwert“ liefert - mit dem Resultat einer gesünderen Lebensweise durch regelmäßige Bewegung im Alltag.
Um dieses Motivationskonzept umzusetzen, greift die Move Me App auf Ihre Daten der Apple Health App zu. Dabei werden die aktuellen Schrittzahlen zur Auswertung verwendet.